内容がぎっしりって感じでした。レッスンで習ったことをおさらいするのに良いです。私は初心者なので十分ですが、基本的なことが多いので経験者の方には物足りないかもしれないです。

長い歴史のなかでつちかわれてきたバレエのメソッドで、美しい引き締まった体をつくっていきませんか？本書は、ストレッチやエクササイズから始まって、バレエの本質となる基本の動作を覚える本です。痩せることよりも筋肉を鍛え、立ち姿や動作を美しくすることで、美しく若々しい肉体をつくります。無理せず、楽しく、自分のペースで。さあ、バレエを始めましょう。