この本のタイトルどおり29歳からバレエを始めたので､レッスンの予習と復習用に購入しました(^-^) 月に数回コースのレッスンの中で習ったことを無駄にしたくはないので､レッスン後はこの本で復習したいと思います(^.^)b 同じ教室に通う子どもたちのような上達は望めなくても､マイペースに続けていきます(^^)v

長い歴史のなかでつちかわれてきたバレエのメソッドで、美しい引き締まった体をつくっていきませんか？本書は、ストレッチやエクササイズから始まって、バレエの本質となる基本の動作を覚える本です。痩せることよりも筋肉を鍛え、立ち姿や動作を美しくすることで、美しく若々しい肉体をつくります。無理せず、楽しく、自分のペースで。さあ、バレエを始めましょう。