ストレッチのためだけに購入しました。バーレッスンのみ、初心者向けです。 基礎がちゃんとできている人にはちょっと物足りないかもしれませんが、ストレッチの章がすごく充実しています。 解説はイラストですが、丁寧に書かれていてわかりやすいです。

長い歴史のなかでつちかわれてきたバレエのメソッドで、美しい引き締まった体をつくっていきませんか？本書は、ストレッチやエクササイズから始まって、バレエの本質となる基本の動作を覚える本です。痩せることよりも筋肉を鍛え、立ち姿や動作を美しくすることで、美しく若々しい肉体をつくります。無理せず、楽しく、自分のペースで。さあ、バレエを始めましょう。