この手の書籍は母が好きでよく代行買いするのですが、適度な運動をする、バランスの良い食事をとることを心がける、趣味を持って他人と積極的にかかわるのが大事などのテンプレの言葉が並んでいるのが特色。 無論、近年猛威を振るっている「○○になりたければ、○○しなさい」系の過剰な書籍よりも好感は持てるのですが、その分良いといわれていることは基本的に数十年どころか、数若年レベルからも触れられているような健康方法ですからパンチに欠けるのも事実。 この手の書籍で良くレビューさせていただいているのですが、新品で購入するのは些かコスパは悪い気がします。 書籍はもうここ10年位のスパンでは、とんでもなくデフレに陥っておりますから、どうしても健康が気になる方は、古書店のワンコイン物を１０冊くらい購入し、その中から気に入った健康法を実践した方が良いような気はします。