初めて投稿します。本の商品説明を読んで、おいしいお弁当のルール、定番のおかずと味のローテーション、お弁当の原則の内容に興味を持ち購入しました。仕事を持ち、ママチャリで子供を幼稚園に送迎するあわただしい日常生活でのお弁当づくりの工夫が満載です。なぜルール、ローテーション、4原則が必要なのかが、見開きでページごとにテーマが掲げられ、とても分かりやすく説明されています。料理本といえば、レシピばかりとおもいきゃ、この本のようなエッセイに出会ったのはとても喜ばしいことです。この本をよくよく読んでいくと、弁当づくりを通しながらの子育てが表現されています。母親の愛情が弁当づくりを通して随所にちりばめられていて心が和みます。このことがベストセラーになっているゆえんであると合点しました。この本には63のレシピが紹介されていますが、いわゆる一般的なレシピ本ではありません。実践から原則化、簡単化されたアイデアが写真とともに明示された料理エッセイ本です。私の弁当づくりの考え方をかえてくれた弁当本のバイブルです。この著者にはレシピ中心の評判の弁当本（楽天ブックスから購入済み）があります。併せて購入するととても効果的です。私の図書館通いの弁当づくりには欠かせない2冊になりました。弁当づくりに悩んでいらっしゃる老若男女のみなさんにお勧めです。まずは商品説明を！

30年間つくり続けたからこそ分かる、毎朝ラクだけどおいしいお弁当のルール。 メディア出演で話題！ 30年間お弁当をつくり続けるお弁当のスペシャリストが教える、 がんばらないから続けられるお弁当のセカイ。 「毎日のおかずが決まらない」「忙しい朝、お弁当づくり自体が面倒…」など、 お弁当をつくることに対して億劫と感じている、全国のお母さんの皆さん。 お弁当は、ほんの少しルール化してあげることで、がんばらなくても苦にならず続けられます！ お弁当は、毎日毎日何を詰めるか考えているから大変なんです。 それなら最初から、あなたの定番のおかずと味のローテーションさえ決めてあげれば、後はシステマティックに進むだけ。 ルールに従うだけで、つくる方もがんばらなくていい、食べる方も飽きずにおいしく食べられます！ ・我が家のおかずローテーション ・ありそうでなかった！　色別おかずレシピ ・味付けバリエーション早見表 ・これさえ作ればなんとかなる！　変身作り置き料理5選 ・お弁当づくりは特別じゃない！　 お弁当しごと1日タイムスケジュール　 その他、テレビ出演の際、問い合わせが殺到した名品おかずレシピも掲載！ ー野上家のお弁当4原則ー 1．肩の力を抜いて、「がんばらない」と決める 2．食べる人の「おいしい！」が唯一にして最大の優先事項 3．作り置きは最小限。大半はその日の朝に作る 4．お弁当選びの決め手は自分の優先順位の把握！ 【著者情報】 1972年、青森県青森市生まれ。 料理家として各メディアで活動中。 特にお弁当は、30年つくり続け、300種類以上の弁当箱を使った経験に裏付けられたコラムや、 日々お弁当を作る母としての目線から実用性と汎用性の高いレシピが公表を博している。 現在、弁当文化の訴求と普及を目指し「にっぽん弁論大会」開催のため東奔西走中。