他の方同様、著者が『マツコの知らない世界』二回目登場時に興味を持って購入しました。 残り物のアレンジなどが知りたかったからなんですけど…あ、これ、ルールブックなのね。 レシピ類は多少は載っていますが、基本的には文章ばかりです。 中味を見られないネット通販の弊害がもろに出ました。中身を見ていれば、著者の他のレシピ本を購入していたことでしょう。 『お弁当作りが苦手で、苦手でっ』とか『これからはじまるお弁当生活が恐ろしい』って方にはぜひ読んでほしい本です、きっと何かに開眼するでしょう。お弁当は怖くない、大丈夫って感じるはずです。 でも当方はお弁当作りは苦手じゃないし、卵焼きが隙間うめってところに『うちは隙間うめじゃなくてむしろ安定したメインだわ～』と突っ込みました（笑）。 なんと言うかな…抹香臭い、と感じました（お坊さんの説教臭いなぁ、と思いました）。 これから購入の皆さま、書店で確認してからの購入をお勧めします。 『本』としては素晴らしい内容でしたが、自分的目的にはそぐわなかったのでこの評価に致します。すみません～。

30年間つくり続けたからこそ分かる、毎朝ラクだけどおいしいお弁当のルール。 メディア出演で話題！ 30年間お弁当をつくり続けるお弁当のスペシャリストが教える、 がんばらないから続けられるお弁当のセカイ。 「毎日のおかずが決まらない」「忙しい朝、お弁当づくり自体が面倒…」など、 お弁当をつくることに対して億劫と感じている、全国のお母さんの皆さん。 お弁当は、ほんの少しルール化してあげることで、がんばらなくても苦にならず続けられます！ お弁当は、毎日毎日何を詰めるか考えているから大変なんです。 それなら最初から、あなたの定番のおかずと味のローテーションさえ決めてあげれば、後はシステマティックに進むだけ。 ルールに従うだけで、つくる方もがんばらなくていい、食べる方も飽きずにおいしく食べられます！ ・我が家のおかずローテーション ・ありそうでなかった！　色別おかずレシピ ・味付けバリエーション早見表 ・これさえ作ればなんとかなる！　変身作り置き料理5選 ・お弁当づくりは特別じゃない！　 お弁当しごと1日タイムスケジュール　 その他、テレビ出演の際、問い合わせが殺到した名品おかずレシピも掲載！ ー野上家のお弁当4原則ー 1．肩の力を抜いて、「がんばらない」と決める 2．食べる人の「おいしい！」が唯一にして最大の優先事項 3．作り置きは最小限。大半はその日の朝に作る 4．お弁当選びの決め手は自分の優先順位の把握！ 【著者情報】 1972年、青森県青森市生まれ。 料理家として各メディアで活動中。 特にお弁当は、30年つくり続け、300種類以上の弁当箱を使った経験に裏付けられたコラムや、 日々お弁当を作る母としての目線から実用性と汎用性の高いレシピが公表を博している。 現在、弁当文化の訴求と普及を目指し「にっぽん弁論大会」開催のため東奔西走中。