深井先生のズボラストレッチに出会って、２年が経ちました。 ほぼ毎晩寝る前に、１５分から３０分位のストレッチをやっています。 血行が良くなり、翌日の目覚めがとても良いです。 服のサイズも１つ下げることが出来、友達からも「スッキリしてきたね」と言われます。 深井先生の動画は、解説を聞きながら、一緒に動くことで、ストレッチ出来ているという点が良いです。 「これを３０回３セットやりましょう」と言うものでは無いので、動画を見さえすれば、３０秒出来ますからね。 一緒に出来る、これが私がストレッチを続けてこれた理由です。 そんな深井先生のストレッチが、動画でなく、書籍で登場！ それも、見易いコミック。 杏樹先生のユーモラスな絵も、楽しいです。 めんどくさがりな方、１度深井先生の動画を見て、一緒にストレッチして見て、本もぜひ読んで欲しいです！