石原先生の本は本当に参考になります。 ダイエットというよりも 体を温めるってことが万病のモトに聴きそうです。

食事制限をしているのにやせない、ノンカロリーの水をたくさん飲んでいるのにやせない……という経験はありませんか？　それは、低体温による体内の「水分過剰」が原因！　人間の体の60％は水分なので、体重に一番影響を及ぼす要素は「水分」なのです。ですから、どんなに食事制限をしても、「低体温で水分過剰」状態では、やせにくいのです。▼本書では、医師である著者が、「しょうが紅茶」を中心とした体にいいダイエット法を解説します。著者は、理想の体温は36．5度と言います。「しょうが紅茶」で体温を上げ、新陳代謝を上げれば、やせやすい体質に変わるのです。▼方法は簡単！　朝食をしょうが入りの紅茶1〜2杯にするだけ。これさえ守れば、夕食はお酒もOK、好きなものを食べでも大丈夫！　1週間で2〜3kg減という成功者も続々です。さらに新陳代謝を上げる簡単運動も紹介。今までダイエットが成功しなかった人におすすめ。▼文庫書き下ろし。 ●第1章　なぜ、これまでのダイエットではやせないのか？　●第2章　体温を上げればやせられる　●第3章　7日間で効果が出る！　「しょうが紅茶ダイエット」　●第4章　新陳代謝がもっとよくなる　●第5章　やせた体重を維持するコツ＆リバウンドしないレシピ