ﾀﾞｲｴｯﾄ本と思って購入したけど、そうではなかった。男性の筋肉鍛えるための知識や方法。女性にふれてる内容は皆無。買わなきゃよかった。

７秒間とは身体を変えるために必要なゴールデンタイム。アスリート、モデル、一流の経営者の身体を変えた日本人が知らない自分史上最高の身体のつくり方。