ベリーダンスは骨盤の位置を調整しつつ、深層筋に刺激を与えられると思い、その手引書代わりに購入しました。まったくの初心者の入門編としては、雰囲気を掴むという意味で良いのではないかと思います（模範の方がおひとりだけぽっちゃりしてあまりクビレが見られなかったので、あぁ、ベリーダンスを長くやっても、効果には個人差があるのかも…と思ってしまいましたが）。他の方のレビューにもありましたが、確かに説明不足の感は否めません。動くと同時か、その直前に、次に左右のどちらに動くのか等、言葉で指示があった方が良いと思います。一通り見て動く手順を覚えてしまえば、あまり問題はありませんが、『手引書』としてのＤＶＤなので、その点再考すべきではないでしょうか。