科学するというように説明的な内容なので読みやすくない。 既知の事実ばかりで資料としても使いにくい。科学書籍と読むにはいいと思う。

「食事」は５回食べていいー「糖質」は摂らなくてはいけないー「筋トレ」は重い負荷をほんの数回でいいーブレない理論を身につければ、もう一生太らない。“メタボリアン”必読、今日から役立つ「内臓脂肪」の落とし方。