自分自身が、あるいは世の中で正しいかのように言われているダイエット方法が本当は体にとって必ずしも正しいわけではないということを教えてくれる本。そして、勿論正しいダイエット方法も。これ1冊あれば、ダイエットの方法論は全て学べる。