流行りものの楽なダイエットに飛びつくよりも この本を読んでしっかり学習してトレーニングすべきです。 説得力があります。とても為になりました。

「食事」は５回食べていいー「糖質」は摂らなくてはいけないー「筋トレ」は重い負荷をほんの数回でいいーブレない理論を身につければ、もう一生太らない。“メタボリアン”必読、今日から役立つ「内臓脂肪」の落とし方。