藤川先生の本は五冊ほど、読んでます サプリメントにプロティン飲んで、体力は大分つき、効果はあると思います 今は、サプリメントの飲み合わせに、たまに悩みます 特に鉄サプリメントです ビタミンeとは８時間あけるのですが、朝夕鉄サプリメント飲めばいつビタミンe飲む？のか また、今は人気のNACは、金属を排泄する効果がある？じゃ、鉄、マグネシウムとかいつ飲むのがいいのか マグネシウムも、多種多様で、糖尿病に効果あるもの、痛みに効果あるもの 自分にあったものを探すのが大変かもしれません 今回の先生の本にはグルタチオンとマグネシウムのことが沢山書いてあって、グルタチオンは確かに効果が実感されます どちらにせよ、糖質制限が前提になっているのは変わってない 適度な糖質制限できて、サプリメントにプロティン飲めば、痩せて、綺麗に健康になれるの、、よ♪