お金をかけないアンチエイジング！ 若さを保つ栄養メソッド
発売日
: 2021年12月18日頃
著者／編集
: 藤川徳美
出版社
: 方丈社
価格
: 1,430
ISBN
: 9784908925887
発売日
: 2021年12月18日頃
著者／編集
: 藤川徳美
出版社
: 方丈社
価格
: 1,430
ISBN
: 9784908925887
『うつ消しごはん』『すべての不調は自分で治せる』『メガビタミン健康法』が大反響となった藤川医師。第四弾は心身の不調を改善した、「その先」の健康メソッドです。老け込むのはでなく、いつまでもいきいきと若さを保つ。若さと健康の最重要ミネラルとして、マグネシウムを詳説。必要なのはオーソドックスなプロテインとサプリ（ビタミン・ミネラル）だけ。健康や若さは「お金持ちの特権ではない」と気づける、希望の一冊です！
レビュー(14件)
日本人のマグネシウム不足
最近塩化マグネシウムを購入して使用しているので、とても興味深く読みました。 日本人はマグネシウム不足。塩化マグネシウムをいろいろ活用しているので、とても参考になった。 アンチエイジング、身体、心にも作用するマグネシウム。今後も上手く生活に取り入れていきたい。
ミネラル、特にマグネシウムの重要性を懇切丁寧に説明されています。役に立つ著書です。
マグネシウム摂取の重要性
本のタイトルには、アンチエイジングとありますが、内容は、マグネシウム摂取の重要性とその具体的な摂取の方法についてが主になっています。 説明も納得のいくもので、本を読み終わった後から、積極的にマグネシウムを摂取するようにしています。
藤川本4冊目！今回はタイトルが良いですね。栄養療法？怪しそう？と思われにくいので。 今回はマグネシウム推しです。 藤川先生の本には本当に助けられました。プロテインと卵を摂って、BUN8→13です(まだまだですが)。フェリチンも上がってきました。 初めての人は、「うつ消し……」か、「すべての不調……」から読むのをおすすめします！ マグネシウム(にがり・エプソムソルト)を導入しつつ、タンパク質を摂りましょう！
基本はたんぱく質とマグネシウム。これらを取り入れてから、体が変わってきたような気がする。