なんとも怪しげなタイトルですが、中身はしっかりしています。 私の敬愛するジムの中村インストラクターさんが 「へっへっへ、寝るだけダイエットだって」とご紹介くださいました。 ダイエット好きな私、早速購入して読んでみるとなかなかに興味深い内容です。 流石にダイエット外来の医師の本ですから説得力があります。 睡眠の大切さ、水分摂取の大切さ、タンパク質の摂取の大切さ、 間違ったダイエット方法の警鐘と多くのポイントがあります。 お書きになりたい内容ではページ数が埋まらなかったのでしょう。 活字が大きく隙間が目立ち、お話しが横道にそれている部分もありますが、 ダイエットの手引書にお勧めできます。 寝るだけですから楽なダイエットです。 最後にご自分のメアドを書かれて質問をお受けになってところが立派です。 ご興味のある、ぜひお読みください。