電子書籍でも読んで、いろんな人に貸して読んで欲しいからさらに紙媒体でも購入。この本読んだら痛み止めとかすぐ飲むのを止めました。 うちのばあちゃんも降圧剤止めて欲しいけど急に止めるともう薬飲むのにからだが慣れてるから 何か不具合がないかと不安。 医者を安易に信ぜず、この本の内容を日本人ひとりひとりが理解して欲しい。 広く多くの人に読んで知って欲しい本。

現役医師の著者いわく、「長生きしているのは薬をほとんど飲まない人」。薬は病気を治すために飲むものだが、副作用があるだけでなく、体の免疫力を下げて回復を遅らせ、命を縮めることもあるのだ。注意すべきは風邪薬、睡眠薬、胃薬、鎮痛剤、降圧剤、糖尿病の薬など、あげればきりがないが、なぜこれらを飲み続けると長生きできないのか？他方で薬を飲まない健康長寿な人の共通項は「肉や乳製品を控える」「野菜をとる」「腹七分目」「規則正しい生活」「ストレスを減らす」「筋肉と関節を使う」等々。その理由や実践法を詳しく紹介。