現在疲れている人にとっては、字も大きめで読みやすいと思う。 自分は心身ともに大変な業務を受け持って疲弊している。 ひとりで抱え込まず、苦手なことは人にお願いしたりして、 自分の心身を守ることは大事なのだと気づかされた。

明日へ向かって逃げろ！ 「もう無理」と思ったら、解決法はひとつしかない。 著書累計1000万部の精神科医が、「逃げる」ことの大切さと 具体的な「逃げ方」をわかりやすく説く。 【目次】 第一章 「逃げる」とはどういうことか 第二章 なぜ、逃げられないのか 第三章 逃げる技術 第四章 逃げたいのに逃げられない人をサポートする方法