この本を買う人はすでにダイエットの知識がある程度ある人だと思うのですが、この本は知ってる事をさらに詳しく教えてくれるって感じの本でした。 例えば脂肪代謝にはビタミンB2が必要。必要なのは知ってたけど自分の知識としてはそこ止まり。でもこの本はどういう理由でどういう使われ方をするから必要なんだってさらに掘り下げて説明してくれています。なので身体の仕組みをさらに詳しく知りたい方におすすめです。小難しいのが苦手な方には向いてないと思います。

正しい知識は選べる！ 巷で認識されている、間違った知識にメスを入れるような切り口があっても面白いーー。 同書はそんなコンセプトのもとでスタートしました。お決まりの方法論に忖度しない、エビデンスでひも解く、身体を変えるための科学的知識を収めた一冊です。巻末には、逆引きの索引を設け、興味を持ったワードをすぐに検索できる仕様になっております。 二次元コード付きで、スマホやタブレットからNEXTFIT Kentoの関連動画が見放題！ Chap:1　科学的なダイエットストラテジー Chap:2　最短距離で進む減量のための予備知識 Chap:3　運動パフォーマンスを最大化せよ Chap:4　栄養学的筋肥大のススメ＜ Chap:5　ここで差が出る筋肥大の応用知識 アスリートとのスペシャル対談収録