科学的推察はあれど、データや論文に基づいた根拠とは言いづらい点は、タイトルに相違があるとも言えるのでマイナス。 たとえば、著者もYouTuberであるが、また別の著名YouTuberとは主張が違うところがあり、これについての根拠を示しているかといえば、著者の推論・推察の域を出てないので何とも言えない…というのがこの書籍を読んだ感想。

正しい知識は選べる！ 巷で認識されている、間違った知識にメスを入れるような切り口があっても面白いーー。 同書はそんなコンセプトのもとでスタートしました。お決まりの方法論に忖度しない、エビデンスでひも解く、身体を変えるための科学的知識を収めた一冊です。巻末には、逆引きの索引を設け、興味を持ったワードをすぐに検索できる仕様になっております。 二次元コード付きで、スマホやタブレットからNEXTFIT Kentoの関連動画が見放題！ Chap:1　科学的なダイエットストラテジー Chap:2　最短距離で進む減量のための予備知識 Chap:3　運動パフォーマンスを最大化せよ Chap:4　栄養学的筋肥大のススメ＜ Chap:5　ここで差が出る筋肥大の応用知識 アスリートとのスペシャル対談収録