初めての出産でソフロロジー出産に興味があって妊娠後期に購入しました。妊娠初期からのことも書かれていたので、もう少しはやく購入してもよかったなーと思いました。DVDでは実際の出産の様子も撮影されていて、良いイメージトレーニングになりました。