1回位目は把握できない動きもあったけど本で復習しながら、ＤＶＤの動きをマスター。どうしても猫背になりがちなので、これで美しい姿勢が身に付くような気がして楽しみ子供のころにあこがれたバーを使ってのレッスン気分は最高！

草刈メソッド、待望の第2弾DVD＆BOOK！ 初心者でも大丈夫！ バレエをアレンジしたエクササイズで、 体幹を、下半身を、全身を引き締める！ カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい…… そんな願いに応えるエクササイズDVDブックができました！ まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。3つのパートからなるプログラムは、1日1パートでも全パートでも、楽しく続けられます。DVD76分（解説を省略したバージョンを入れて全112分）と80ページのブック付き。草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります！ ★PART1 歪みを整え、体幹を鍛える ストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。 ★PART2 バーレッスンで下半身を引き締める プリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。 ★PART3『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げ バレエの名曲を踊れます！ 腕にも効く、全身エクササイズです。 バレリーナ気分で、優雅にボディメイクを。 あなたのリビングが、バレエのレッスンスタジオに変わります。