自分の気持ちを、他の人にうまく伝えるのに難しさを感じていましたが、こんな風に伝えられたらいいな～と考えさせられました。是非、習得したいテクニック？です。とても参考になりました。

自分の気持ちや意見を伝えようとするときに、自分を卑下しない言葉や相手を傷つけないものの言い方って何だろう。アサーティブネスは、まさに、そうしたコミュニケーションの理論と方法ですが、それを身につけていく具体的な方法があり、それは、あるひとつの系統だったトレーニング・プログラムとして存在しています。この本では、その一端を紹介しています。