自己表現を上手にしよう。 嫌な依頼や誘いを断るために、相手を尊重しながら自分の意思を伝えることの大切さ。 アサーティブネスについて解りやすく教えてくれる本です。

自分の気持ちや意見を伝えようとするときに、自分を卑下しない言葉や相手を傷つけないものの言い方って何だろう。アサーティブネスは、まさに、そうしたコミュニケーションの理論と方法ですが、それを身につけていく具体的な方法があり、それは、あるひとつの系統だったトレーニング・プログラムとして存在しています。この本では、その一端を紹介しています。