関トレについては良さそうで継続して実践していこうと思います。 本の内容としてはこの手の本にありがちな事で 「どれだけ素晴らしい内容か」と言う記載が多く、同じ話が何度も繰り返される。 肝心の実践方法が書かれているのは本全体の１割程度。 その１割程度部分をムック本のような大型カラーで出してくれれば良いのに。