こういった体操の本が欲しくていろいろ探してこの本にたどり着きました。この本の良いところは一つ一つの体操が何を目的にしているかがわかりやすく、実際に一緒にやる側もただやるのではなくて、しっかりと取り組むことができます。わかりやすくてとても良い本だと思います。

イキイキ体操は、音楽に合わせて体操をする高齢者向けのレクリエーション。 「体をほぐす」、「体の芯をつくる」、「体をスムーズに動かす」の3種類によって構成され、 これらをバランスよく行うことで体が楽になっていきます。 全ての曲が2頁か4頁の構成になっており、時間や運動量の表示、体操の効果、指導する際の「声かけ」、 最終頁には体操と歌詞をひと目で確認できる「体操の流れ」を掲載し分かりやすく解説。 [本書の特長] 1.すべての体操が座ったままでOK! 2.先生の解説がついているので高齢者でもカンタン! 3.歌詞が表示されているので歌いながら体操できる!(譜面収載なし) 4.正しい座り方・立ち方・声の出し方も収録! [DVD]観ながら楽しく体操ができる(立って行う、座って行う、歌詞付き) [CD]楽曲を収録した「オーディオCD部」と歌詞カードを収めた「CD-ROM部」に 分かれたエンハンストCD。 「オーディオCD部」はCDプレーヤー等で再生、 「CD-ROM部」はパソコンのみの操作、歌詞カードがプリントできます。