家での練習用に購入。最近気づいたのですが、私には合わない体操に思えてきました。気持ち悪くなります。首なんかは強くやらない方がいいのかもです。

誰でも続けられる万能メソッド。ストレッチ、筋トレ、ヨガ、マッサージ、指圧、カイロプラクティック、呼吸法などの要素を併せもち、柔軟性や筋力・心肺機能のアップ、さらにシェイプアップや美容、アンチエイジングに効果を実感できる！！