この体操は僕に合っていたみたい。朝の３０分早起きからはじめて、無理せず一週間にひとつの動作だけを加えて行き丸１年があっという間に過ぎて見れば、体が自然と軽く感じるように成りました。継続は力なりって本当ですね。死ぬまで続けていこうと思います。