DVDの付いていない方と悩んで、やはり動画を見たいと思って、こちらにしました。 こちらの方が発売が新しいですし…。 この手の本にありがちな内容の流れです。 個人的には、運動の説明以外のパートは不要です(笑)。 運動の動きを文章で説明されても具体的にわかりにくい場合もあるかと思うので、動画は助かりますが、もう少し、どうにかならなかったものですかねぇ…。 普通に無料の動画サイトなんかで見ても十分かと。 派手な動きがなく、運動不足解消に運動と無縁の方が始めるというのにも無理なくできるかと思います。 逆に、そういう運動ですので、日頃から運動をされている方は物足りないでしょうかね。