櫻井先生の本は、ゆるゆる健康法、まいにち漢方についで３冊めです。 Twitterで櫻井先生のツイートを見させてもらっていて、病気になってから治療をするのではなく、日頃の生活から気をつけられることがあると気付かされました。 健康のためにガチガチに良い生活を勧められているのではなく、出来ることを気負わず続けていきましょう、という話なので、気軽に取り入れられます。 1年中同じような規則正しい生活をするのではなく、季節に合わせた暮らし方があるのだと、櫻井先生から学びました。