幼少の頃から40年以上、医師に「自律神経失調症ですね。」で片付けられていた私にとって、「あ～、やっぱりこれなのかぁ…」と思ったのが4～5年前に知った気象病でした。台風が天気図に現れる前日の頭痛や雨が降る前の倦怠感…など、自律神経失調症の原因と対処方法を知りたかった私にとって、この書籍はセルフケアなどが書いてあって、しかも前向きになれる内容なので、とても気に入っています。時間があれば症状別の体操をしてみたり、とても役立っています。心なしか身体も楽なような…。個人差はあると思いますが、私はお薦めしたい一冊です。

これって #気圧のせい ですか？ ・朝、布団から出られない ・季節の変わり目に頭が痛くなる ・天気が悪いとめまいがひどい ・何だか耳がこもってしまう ーーーーーーーーーーーーーーーー 「頭痛ーる」監修医師が教える 自律神経が整う症状別のセルフケア ーーーーーーーーーーーーーーーー 気圧や気温、湿度など、気象変化に伴う体調不良（＝気象病）を訴える人が増えています。その数は全国で1000万人とも。梅雨の時期に頭が痛くなったり、台風が近づくと耳鳴りがしたり…何となく思い当たる症状があるかもしれません。天気だけでなく、気圧の予報も気にする時代。私たちにとって、気象病はより身近な存在となってきました。しかし、その実態はいまだ謎めいています。それどころか、十分な予防対策も知られていないのです。 この本には、次のような特徴があります。 ◎5000名以上の気象病患者を診てきた専門医によるカウンセリングを紙上で体験できます。 ◎症状が出るタイミングや体の部位など、気象病の全体像を知ることができます。 ◎不調の原因がわかり、痛みに応じたセルフケアを実践できます。 不調を和らげるヒントは自律神経にあった！　読むと少しラクになる、気象病に悩むあなたのためのハンドブックです。 ■目次 第1章　それって気象病かも？ 第2章　気象病のきほん 第3章　自律神経と気象病 第4章　気象病と上手くつきあう 第5章　症状別　今すぐできるセルフケア 第6章　自律神経を整えるセルフケア *************************** 第1章　それって気象病かも？ 第2章　気象病のきほん 第3章　自律神経と気象病 第4章　気象病と上手くつきあう 第5章　症状別　今すぐできるセルフケア 第6章　自律神経を整えるセルフケア