「目から鱗」を期待して上下巻を読みました。 しかし、内容はひたすら著者の研究内容が載っているだけで、新しい知識や視点などはほとんどありませんでした。 この本を読むうえで留意するべきは、「運動＝スポーツやジム」のことを指していることです。 そりゃ～、スポーツするように人間は進化していませんよ。 また、「なぜ運動は健康にいいのか」を下巻で詳しく解説していますが、「運動は健康にいい」の結論は変わらないので、理由を詳しく知りたい人以外は読む必要はないと思います。