ためになる情報もありますが、中途半端に感じました。中途半端な知識で鉄を取ることを危惧しているためか分かりませんが、結局本書は読者に鉄を広めたいのか広めたくないのかよく分かりませんでした。 スピリチュアル的な話は嫌いじゃないけど、そのような話を入れるくらいならもっと具体的に鉄を取るプロセスを書いていて欲しかったし、安全性についての話ももう少し書いていて欲しかった。 鉄緑茶などで鉄を取ると、どれくらいの量を摂取出来るのかの数値データも書かれていない。 鉄玉買って、本書で紹介されていた出汁も買って、実践していますが、最初はおっかなびっくりでした。