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関トレ ビジュアル版
図解で分かりやすいと感じております。実践してみようと思います。
ねむ05
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関トレ ビジュアル版
12
4.75
【芸術生活/体育スポーツ】痛みやこりの原因は、関節に負担をかける体のクセにある。ひざ・腰・肩などの関節を支える筋肉のトレーニング「関トレ」で、痛みから解放され一生動ける体作りが実現。女性やシニアも自宅や外出先で実行できる、丁寧でわかりやすい内容。
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