入院一週間で、立ったり座ったりが困難になってしまいました。リハビリで行った図書館で借りて来た本です。チョッとやってみて、手応え有！これは買って歩けるようになりたいと「楽天」で購入。トレーニング、頑張ります。ありがとうございます。

【芸術生活/体育スポーツ】痛みやこりの原因は、関節に負担をかける体のクセにある。ひざ・腰・肩などの関節を支える筋肉のトレーニング「関トレ」で、痛みから解放され一生動ける体作りが実現。女性やシニアも自宅や外出先で実行できる、丁寧でわかりやすい内容。