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リハビリ・介護予防の第一人者による決定版！
寝たきりを防ぐ、寝たきりから脱出する実践ノウハウ満載！
ベストセラー『完全図解 新しい介護』『実用介護事典』『完全図解 高齢者介護 急変時対応マニュアル』に続く、待望の第4弾！
長年の臨床経験とリハビリテーション医学にも基づいて考案した全343の体操を完全網羅。
障害者から高齢者まで幅広い層に役立つ実践書
第1部 基本動作の改善体操
寝返りを打つ／ベッドから起き上がる／這う／膝立ちになる／床から立ち上がる／杖を使って歩く ほか
第2部 姿勢別 生活動作の改善体操
●寝てする体操
腹式呼吸／股関節を開く／筋肉の緊張とリラクセーション
●床でする体操
下肢と足指を動かす／下肢のストレッチ／下肢の屈曲とバランス運動
●イスでする体操
体幹のひねりとバランス運動／膝を組んだ状態で体幹をひねる
●立ってする体操
膝の屈伸運動／片脚立ちのバランス運動／その場でしゃがみ込む ほか
第3部 筋力強化体操
お迎え体操／バストアップ／指のかけ引き／うつぶせ肘立て／寝たまま片膝抱えてお尻ストレッチ／両膝（片膝）立てて軽いブリッジ／立て膝倒しの「悩まし」ポーズ ほか
第4部 拘縮予防体操
拘縮とは何か／まずは関節の動きを知ろう／指関節の運動／手首の関節の運動／前腕の運動／肘関節の運動／肩関節の運動／股関節の運動 ほか
第5部 介護・疾病予防体操
誤嚥予防体操／失禁予防体操／腰痛予防体操／転倒予防体操／認知症予防体操／膝痛予防体操／肩痛予防体操／股関節痛予防体操
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