予約していたものが本日届きました。 楽しみにしていたので、早速みようと開いたら……写真の通りです。 こんな事初めて！！こんな事あるの？ 信じられない。 開いて初めの方のページで破れてショックでまだ読めていませんが、本の中身は素晴らしいものだと思います。 SNSで心を込めて作成されているのを見ていたので。。 すごいショック。 この破れる？外れる？バリッと剥がれた感じ。 とにかく最悪。 交換して欲しいくらい しっかり製本してくれないとせっかく頑張って作られた本の評価が他のことで下がるなんてあんまりだと思います。 レビュー追記します すぐ対応いただき新しいものと交換いただけました。ありがとうございました。 本の内容については、確かに容器の準備やたくさんに種類の麹は準備できない・・ 代用の記載もありますけどね。

ダイエットしたいと思っても、仕事や育児などで忙しい毎日を過ごす中、運動を習慣づけるのは至難の業。「ダイエットするからには本気出してやせる！」をモットーとする、ママダイエッターまるさんがそんな忙しい女子におすすめするのが、1：1：2のやせる黄金比の食事です。カロリー計算の必要もなく、盛り付けたときに、たんぱく質・脂質のおかずが1、糖質が1、野菜や汁物などの副菜が2の割合になっていればOK。カロリーを気にするダイエットでは体重は減っても、肌はカサカサ、体調も崩しがちですが、「まるレシピ」は腸活もできる美活メニュー。味のバリエーションも豊富な83レシピを紹介しています。お気に入りの1：1：2の組み合わせを見つけて、まずは1日1食を、1：1：2にするところから始めてみてください！ はじめに　 PART1　マジやせ黄金比レシピ　「やせるしくみ＆レシピ準備編」 PART2　マジやせ黄金比レシピ「たんぱく質・脂質編」 PART3　マジやせ黄金比レシピ「野菜・副菜編」 PART4　マジやせ黄金比レシピ「アレンジ編」