筋肉が無い私には1つ一つがキツイです。 でも、やればやっただけ効果がある！ 特に肩周りが薄くなり、パツパツだったシャツが2週間で普通に着れる様になりました！ 続けたら絶対痩せると思うので、頑張ります！