真向法と言う体操。いわゆる柔軟体操ですな。 腰を痛めてるので、恐る恐るやってみてます。 昔は柔らかかった身体も、かなぁり堅くなってきております(笑)。でも、気持良いですよ。

朝夕たったの3分間ずつの4つの体操で生命の根源である「腰」が若返り、身体の芯から健康を創る健康法。身体のあらゆる筋肉や関節が柔軟になり、姿勢がよくなり、熟睡でき、気力がみなぎる健康長寿法の決定版。