この手のものをいくつかやりましたが、 私にはこのインスパイリングが向いていました。 ハードに動く訳ではないのですが、 インナーマッスルにじわじわ効いている感じがします。 ゆったりなのでなんとか続けられそうです。 このDVD実践編全部通してのオールプレイ機能があればもっと良かったので ☆４つです。