これまで、数々の雑誌、テレビで取り上げられていて、そうかあ～、程度で過ぎていました。 この頃、自分のお腹・お尻に自信が無く、矯正下着もイマイチで・・・。 そこで、自分が毎日出来る範囲なのは１０分程度の運動しかなく、それと一緒に矯正下着を付けることしかない！と分かりました。 ミカコさんプロデュースの下着が気になり、３分立ちが気になり、気が付いたら両方買っていました。 いやあ、もっと早く買えばよかった。 この本では、朝・夜に毎日出来る、簡単な・でもしっかりと効く運動が取り上げられています。続けられそうです。DVD付きなので、自宅でレッスンを受けているかのようです。ほとんどDVDしか見ていませんが、それで十分です。 また、夫にも勧めました。一緒に出来そうです。 じんわり、効いてくれそうだと二人で実感しています。