産後向けのエクササイズだと思っていたら、誰にでも幅広く出来るものでした。 エクササイズ自体は激しくなく、 朝・晩と習慣にしやすい簡単なものが紹介されています。 １分で出来るおしり歩きとか♪ 私は２週間しか続きませんでしたが‥(+_+) 明日はやろう明日はやろうと思ってます(笑)