実はこの本は、自分にも使える本でした。 運動不足になりがちの日々には、もってこいの本当に簡単な体操が紹介されています。 本当は母の誕生日プレゼントとして購入したのですが、どうやらお気に召さなかったようです。 それでも将来的に考えて、誰にでもできる、運動の本だからと説得。 現在では両親が、この本を活用しています。 簡単にできるよう工夫が凝らされているので、これを読んでおけば、家族のインストラクターになれます。 タイトルだけで、敬遠しないよう注意が必要です。 みなさんにお勧めしたい体操がのっています。