本書は優しく寄り添ってくれる様な内容でがっつりと読むのではなくて、気持ちが沈んだ時にめくる感じが良いかもしれないですね。CDはピアノの音が心地よいです。音は心に利くってよーくわかります。衝動買いでしたが購入して良かったです。

付属のピアノ楽曲を聴くだけで うつが改善する！ 自身も重度のうつ症状で 苦しんできた著者（心理カウンセラー・音楽療法家）が 自ら編み出した うつ撃退の方法を初公開！ ピアノセラピーで うつ症状をやわらげ 　　　↓ 心理アプローチ 　　　＋ 栄養アプローチ 　　　↓ スッキリ！！