mieyさんの動画で毎日滝汗してます。前回の書籍も持っています。太りやすい体質なので動画と書籍でベースを作り上げていきたいです。

筋肉のクセを直して、骨を正しい位置に戻せば、 一生モノのやせ体質になれる! Instagramフォロワー・43.5万人超! SNSで大人気の骨格矯正ピラティストレーナー・mieyさん。 今回は、全身を整えて3週間で成果が出るプログラムを紹介。 骨や筋肉をほぐし、クセやバランスを整える「ウォーミングアップ」をしてから、 トレーニングで「鍛える」ことで、 体重が落ちるだけでなく、スッキリとした理想のボディラインに! 肩こりや猫背、膝の痛みなど、不調の改善も期待できます。 書籍と連動したエクササイズの実演動画付き!