野菜が柔らかくなって、食べやすく栄養も失われないので、野菜を食べる量が増えました。セイロ料理の本も購入しました。セイロでの料理のレパートリーを広げたいですね。

せいろで蒸すこと、 それは美味しくて、驚きに満ちています。蒸気があふれるせいろの中は 100℃以上になりませんから 焦げる心配がありません。 「せいろ蒸し」は素材に負担をかけず、 美味しさも栄養分も逃さない調理法。 蒸気でじっくりじんわり蒸すことで 野菜はいっそう甘味を増し、 肉や魚はますます風味を深めます。 さらに嬉しく、便利なのはせいろの「献立蒸し」。せいろを重ねたり、器を並べたりするだけで、一度に3品の料理ができあがります。 せいろは使い勝手抜群の道具です。 いつも台所の傍らに置いて、 毎日の食事を楽しく豊かにしましょう。 せいろでたくさんの美味しいを蒸しましょう！ 目次より 【第1章】せいろ1段で蒸す 【第2章】器を入れて蒸す 【第3章】せいろを重ねて蒸す 【第4章】一度に3品蒸す！ ヘルシー献立 【第5章】おかず3品、一度に蒸す 【第6章】デザートつき献立 【第7章】オイル蒸し献立