普段は島本麻衣子さんの月ヨガをしています。 この本は苦手なポーズなど、どう体を使うと楽にポーズをとれるかやコツを知りたくて購入しました。細やかな解説なのでじっくり読んで更にヨガを深めたいと思います。 楽天ブックスは何度も利用しています。