ジム通いも考えましたが、ずっと続くか､心配なとき、 お試し～！という考えで気軽に始められました。

2008年、プロ・テニスプレーヤーとして復帰した伊達公子が、自らトレーニングに取り入れているというピラティスをレクチャー。歪んだ体を整えてバランス回復が望める初心者向けのレッスン12項目を紹介していく。