ＮＨＫで見ていて、本も、ＤＶＤも持っています。 今回、録画していたＤＶＤがダメになったので、改めてＤＶＤを購入しました。 簡単だし、これをやると体の調子が良くなります。 Ｏ脚だった足もやや改善し、きれいになったような気がします。 背骨や肩の骨がやり続けるとぼきぼきなって、猫背が改善して、姿勢がきれいになります。 体調だけでなく、姿勢も良くなるし、ＴＶの録画より、各レッスンがわかりやすくなっていて、買ってよかったとうれしくなるＤＶＤです。 タイミングが良くて、お安く購入できて良かった！！