体調を崩し、まだ見れてないようです。 発送が早かったし、内容も易しめっぽいので良さそうかな？

2008年、プロ・テニスプレーヤーとして復帰した伊達公子が、自らトレーニングに取り入れているというピラティスをレクチャー。歪んだ体を整えてバランス回復が望める初心者向けのレッスン12項目を紹介していく。